Aitäh, Tiinale, Janale ja Tulvile saatmast mind teel iseendasse!
2016 aasta jaanuaris
uinusin ühel õhtul veendumusega, et mina ja jooga ei kõla kokku. Järgmisel
hommikul ärkasin teadmisega, et Shindo jooga on minu uus valik. Leidsin netist kaks
erinevat trenni Rakveres ja alustasin treeninguid.
Umbes täpselt nii see
lugu alguse sai. Loomulikult olin ma erinevate joogastiilide kohta lugenud,
teiste käest jutte kuulnud ja televiisoris või netis filmilõike trennidest
vaadanud. See kõik oligi süvendanud minus veendumust, et mina küll joogat
harrastama ei hakka. Jooga tundus nii raske, keskendumist ja head füüsilist
vormi vajav elustiil.
Trennid toimusid ühel
ja samal tänaval, erinevates majades, erinevatel päevadel, erinevate õpetajate
juures. Kaks õpetajat, kaks lähenemist. Üks klassikal põhinev, teine energiaid
ja uusi lähenemisi miksiv ning tunni lõpus 5-10 min meditatsiooni pakkuv vorm.
Algus oli raske minu
füüsilise vormi tõttu. Kaalusin 85-87 kg vahel, ei paindunud, selg valutas
peale igat trenni. Oi, kui raske oli asendeid võtta ja hoida, varvasteni
ulatuda – no ei paindunud kuidagi. Ometi tundsin ma, et valik on õige, ma vajan
shindod ja ma „pean“ oma trennid kätte saama. Ja, ma sain. Ei puudunud
tundidest, pigem soovisin rohkemat. Kord juhtus nii, et üks õpetaja tegi oma
tunni ette ja just sellel päeval kui toimus ka teine trenn. Õpetaja arvestas
minuga ja alustas 15 min varem, et ma jõuaksin ka teise trenni. Nii ma
jalutasin, peale 90 min venitust, tänava otsa, teise 90 min venitusse. Vaat,
siis tundsin küll nn „zen“ seisundit. Väga hea oli olla.
Esimesed muutused toimusid
füüsilises kehas. Seljavalud taandusid ja kodus aiatöid tehes lubas selg palju
enamat ettevõtta. Samuti lakkasid peavalud ja kaal hakkas langema. Vaimses
plaanis mõjusid kõige rohkem meditatsioonid, mille kestel hakkasid lahendused
ja vastused tulema.
Suur muutus, toimus Õpetaja tutvustatud Hooponopono Havai mantrat kuulates. Esimene, kellele mul
tuli andestada, olin ma ise. Esimest korda kuulates lahistasin nutta, nii
raske, kurb ja vabastav oli iseendaga kohtumine. Seejärel salvestasin loo
telefoni ja kuulasin sobival hetkel: autos, jalutades, aias, toas. Lugu mängis
tihti peaaegu kuulmatult igapäevaelu saateks. Mantra lõi muutusi ka mind
ümbritsevasse keskkonda. Nüüd kuulub ta minu „eneseabi arsenali“ hulka ning ma
kuulan teda vastavalt vajadusele ja tundele.
Järgmine samm oli
hommikuti, veel voodis olles, mao-põrna venituse asendit süvendada. Selles
venituses, on selg maas, jalad põlvedest kõverdatuna külgedel – umbes nii kõlab
kirjeldus. Algul sain korraga ühe jala kõveraks, teine jäi sirgeks ja selg oli õlgadele
toetumas. Kaks jalga sain küll korraga kõveraks, aga sel juhul toetusin
küünarnukkidele. Pikalt (no üle minuti, pigem ikka palju vähem) ei saanud olla.
Nüüd, aasta hiljem, olen õiges asendis nii kaua kui soovin.
Sellest, ühe asendi
harjutamisest, järgmine samm oli 2-3 venitust igal hommikul. Eelmise aasta
juulist sai alguse, iga hommikune täistsükli tegemine. Kõik 6 shindo venitust,
soojendus, lahti võimlemine ja vastandvenituste sooritamine, umbes 1- 1,5h. Selle
aja jooksul on vahele jäänud vast 5 päeva. Kehakaal oli langenud 22 kg ja
minust saanud taimetoitlane. Ma ei ole loomade söögiks kasutamise vastane ega
muude „veendumustega“ inimene. Liha, lihtsalt jäi menüüst välja päeval, kui
tundsin peale sööki raskust ja ebamugavust. Perele ostan ja valmistan ikka
liha, kuid mina ise lihatooteid ei söö. Jätkuvalt söön kõike muud ja igapäeva
menüü on väga - väga muutunud.
Maikuus algas ühes
trennis suvepuhkus, teine jäi. Küll mitte regulaarselt, kuid toimus. Oluliseks
edasiminekuks, sai 4 korda shindo massaažis käimine. Esimene kord õpetaja avas
mind, kaks korda läksime süvitsi ja neljas kord „korjas“ kokku. Sügavad vaimsed
kogemused, uued puzzle tükid, pikad hüpped enesearengus, rännak – nende sisse
mahtus korraga terve maailma, siinpoolsus ja teispoolsus. Mälestused, kuidas massaaži
lõpus istun autos ja ei saa koju sõita, sest nutan ja nutan – mul oli endast no
nii kahju – olime avanud suletud valu. Teine kord leidsin jälle südamenaeru ja,
siis lagistasin naerda. Rännakul sain olulise võtme, mille abil konstellatsioonis
peresüsteemi parandada. Shindo massaž on üks väga võimsaid muutusi loov
võimalus.
Juulikuus leidsin endas
üles soovi, mida ma tahan teha ja ma viisin selle koos teise/ teiste naise/
naistega ellu. Ma lõin võimaluse ning viisin läbi üritusi ja meditatsioone. Ma
tõin muutusi enda ellu ja tagasisidet saanuna võin öelda, et ka teiste inimeste
ellu. Need olid suured, liigutavad ja võimsad kogemused.
Septembrist alustasin
esimese õpetaja juhendamisel qigongide õppimist. Need on Hiina liikumissüsteemid,
mis selgeks saanuna on kui tantsud – üksteisele järgnevad, katkematud
liigutused. On hetki, kui ma juba suudan olla üks, liikumise ja muusikaga. Need
hetked on nauditavad.
Kolm nädalat tagasi,
sai mulle osaks au, kohtuda ÕPETAJAGA. Käisin klassikalisel shindol põhineval
massaažis. Minu keha „võeti osadeks“ ja pandi uuesti kokku. Minust vabanes
jäine külmus. Ma sain osa iidsete tarkuste lättest. Viis päeva hiljem alustasin
blogisse kirjutamist.
Üks aasta on shindo
minuga minus kasvanud. Minu füüsiline vorm on paranenud, venin ja paindun.
Igapäevane meditatiivne võimlemine on minu elu lahutamatu osa. Kehakaal püsib
64kg piires. Lihatooteid ei söö. Vaimselt õpin ja kasvan edasi. Küsin küsimusi
ja saan vastuseid. Loon ise lugusid ja iseennast. Teekond jätkub.
Marianne
04.03.2017.a
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar